Fitness in Itzehoe

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... In aller Regel handelt es sich um eine Spielecke in der sich die Kinder unter Aufsicht beschäftigen während die Eltern Sport treiben. Die eigene Fitness legen Sie daher auf Zeiten in denen Sie die Möglichkeit haben das Kind mit ins Studio zu nehmen. Dies ist meist der späte Nachmittag oder der ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... vielmehr „Ausgewogenheit“. Zur Beurteilung der Eiweißqualität wird häufig die biologische Wertigkeit herangezogen. Sie gibt an wie viel Gramm Protein der Körper aus 100 Gramm des Nahrungsproteins bilden kann. Chemisch betrachtet ist die Zusammensetzung aus Aminosäuren ausschlaggebend für die Wertigkeit des Proteins. Als Richtlinie kann gelten dass tierisches Eiweiß vom menschlichen Körper besser aufgenommen wird als pflanzliches Eiweiß. Das liegt daran dass das tierische Eiweiß ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... damit die Gelenke geschont werden. Bei der Wahl eines passenden Laufschuhs können Fachgeschäfte helfen. Diese machen meist spezielle Analysen auf dem Laufband und können dir anschließend das richtige Schuhmodell empfehlen. Je nach persönlicher Fußstellung müssen unterschiedliche Bereiche am Fuß gestützt und damit entlastet werden. Einige Läufer treten zum Beispiel ..."

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