Fitness in Bonn

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    aus unserem Ratgeber Magazin

    5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

    5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

    "... den Kindern verbringen hilft es regelmäßige „Oma & Opa-Zeiten“ einzuplanen. Patentanten und -onkel oder andere enge Freunde und Verwandte kommen ebenfalls in Frage. Wichtig ist dass das Kind eine starke und positive Beziehung zu der betreffenden Person besitzt und gerne Zeit mit ihm oder ihr verbringt. Das angesprochene Problem der knappen ..."

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    11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

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    "... Erkenntnisse fließen dann in Ihren persönlichen Trainingsplan mit ein. 7) Wird ein Probetraining angeboten Jedes Fitnessstudio preist seine Leistungen in der Werbung an. Um jedoch herauszufinden ob das Studio hält was es verspricht sollten Sie nach einem Probetraining fragen. Dabei können Sie sich einen guten Eindruck vom Studio und seinem ..."

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    Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

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    "... Pasten gut als Brotaufstrich geeignet und eignen sich sehr gut als Beilage zu vielen Gerichten. Sojabohnen sind echte Eiweißbomben und in vielerlei Hinsicht zu kombinieren. Fleisch und Wurst sollten eher in geringeren Mengen auf den Tisch kommen. Für einen Erwachsenen genügen 300 Gramm bis 600 Gramm an magerem Fleisch in der Woche die im besten Fall alle zwei Tage auf dem Speiseplan stehen. An ..."

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