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Back to the roots: Was steckt hinter der Paläo-Ernährung?

"... und Fleisch. Was nicht in eine dieser Rubriken fällt zählt auch nicht zum Speiseplan. Die Paläo-Ernährungsphilosophie (Engl. „Paleo“) geht davon aus dass unsere Genetik exakt auf die genannte Steinzeitnahrung abgestimmt ist – und dass sich viele Zivilisationskrankheiten vermeiden lassen wenn wir essenstechnisch dahin zurückkehren. Die modernen „Grundnahrungsmittel“ wie Kartoffeln Getreide Nudeln Brot Reis Käse und ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Bedarf Ernährungswissenschaftler messen Proteinen eine hohe Bedeutung zu doch die Schlussfolgerungen für eine sinnvolle Ernährung sind unterschiedlich. Ein Blick auf die menschliche Evolution zeigt dass unsere Vorfahren deutlich mehr Eiweiß gegessen haben als wir dies mit unserer modernen Ernährung tun. Doch selbst anerkannte Wissenschaftler erachten die Proteinversorgung auch ohne Nahrungsergänzungsmittel als ausreichend. Somit sind aus wissenschaftlicher Sicht beide Standpunkte zu finden und untermauert. Als ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Schließlich möchten Sie nicht zum Trainieren kommen und erst einmal anstehen. Manche Experten raten dazu die Mitgliederzahl des Studios durch die Raumfläche zu teilen. Ein Wert von einem Quadratmeter pro Person gilt als ideal. Das Problem bei dieser Rechnung ist dass sie nichts darüber aussagt wie viele Leute an den ..."