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Back to the roots: Was steckt hinter der Paläo-Ernährung?

"... Am Anfang war der Mensch Jäger und Sammler seine Ernährung setzte sich dementsprechend zusammen. Die Ernährungs-Philosophie „Paläo“ geht davon aus dass wir uns auf unsere Wurzeln besinnen sollten. Hintergrund der Paläo-Ernährung Jäger und Sammler zu sein das bedeutete auch auf eine ganz bestimmte Nahrungsmittelpalette zurückzugreifen. Zu der menschlichen „Steinzeitnahrung“ gehörten Obst Gemüse Nüsse Wurzeln Beeren ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... alle wichtigen Hormone bestehen aus Aminosäuren. Die kleinen Kraftpakete steuern unzählige Prozesse in einem gesunden Körper. Deshalb ist es erforderlich dem Körper Proteine immer in ausreichender Menge zuzuführen. Doch wie hoch ist eigentlich der Bedarf für einen durchschnittlich aktiven Menschen der einer sportlichen Betätigung nachgeht aber keinen Leistungssport betreibt Tatsächlich gehen die Meinungen der Wissenschaftler in dieser Frage leicht auseinander. So ermitteln Sie Ihren ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... bieten sogar Kurse für Kampfsport oder Selbstverteidigung an. Auch wenn Sie nicht vorhaben all diese Angebote zu nutzen ist ein breites Angebot von Vorteil So stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten offen. 3) Trainingsmöglichkeiten Wie viel Platz ist vorhanden Wie viele Geräte besitzt das Studio Wie sieht es mit der Mitgliederzahl aus ..."