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Back to the roots: Was steckt hinter der Paläo-Ernährung?

"... Angriff auf das Immunsystem“ Dass Zucker und Fast Food im Übermaß dick und krankmachen ist auch für moderne Mediziner keine Neuigkeit. Die Paläo-Ernährungsphilosphie setzt auf dieses Problem noch eine Spitze Nach dieser Lehre greift die typische Ernährung des zivilisierten Menschen das Immunsystem systematisch an und löst damit viele verschiedenen Allergien und chronische Krankheiten aus. Und ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Anhaltspunkt gilt aber allgemein anerkannt die Faustformel dass 0 8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag ausreichend sind. Bei einem Körpergewicht von 60 Kilogramm müssen Sie Ihrem Körper also 48 Gramm Eiweiß zuführen. Schon ein Stück Schweinefleisch von 100 Gramm bringt stolze 22 Gramm Eiweiß auf die Waage 150 Gramm Kabeljau schaffen es sogar auf 31 Gramm. Nimmt man dann noch 250 Milliliter ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Schließlich möchten Sie nicht zum Trainieren kommen und erst einmal anstehen. Manche Experten raten dazu die Mitgliederzahl des Studios durch die Raumfläche zu teilen. Ein Wert von einem Quadratmeter pro Person gilt als ideal. Das Problem bei dieser Rechnung ist dass sie nichts darüber aussagt wie viele Leute an den ..."