"... die Ursache für die Schlafstörungen gezielter herausgefunden werden. Nützlich ist dafür ein Schlaftagebuch also ein Notizbuch das Sie griffbereit neben dem Bett deponieren. Darin können Sie notieren wann genau Sie an Schlafstörungen leiden und wie sich diese äußern. Wenn Sie nachts häufig aufwachen und nicht ..."
"... den eigenen Möbeln den gefragten Vintage-Look verpassen. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind vielfältig. So lassen sich die neuen Schmuckstücke nahezu jedem Einrichtungsstil anpassen. Vorkenntnisse über Farben Lacke oder Beizen sind vorteilhaft da sonst die Gefahr besteht das Holz zu beschädigen. Wichtig ist zudem sorgfältiges Arbeiten und eine Vorstellung wie die Möbel am Ende aussehen sollen. ..."
"... Zu wenig Schlaf aber auch schlechter Schlaf kann bereits nach kurzer Zeit zu gesundheitlichen Problemen wie einem geschwächten Immunsystem Hormonschwankungen und einer erhöhten Krankheitsanfälligkeit führen. Langfristig steigern sich diese Probleme noch. Ob Sie gut oder schlecht schlafen hängt nicht zuletzt von Ihrer Matratze ab. Diese sorgt nicht nur für einen erholsamen Schlaf sondern auch für die optimale Liegeposition. In dieser werden Wirbelsäule ..."
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