Ausdauersport in Hürth

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Aktuelle Beiträge zum Thema Ausdauersport
aus unserem Ratgeber Magazin

Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... Ein Ausdauersportler hat einen erhöhten Energiebedarf. Durch das regelmäßige Training werden viele Kalorien verbrannt und Muskeln aufgebaut. Um deinem Körper beim Muskelaufbau zu helfen sollten Eiweiße ein wichtiger Bestandteil deiner Ernährung sein. Eiweiße sind vor allem in vielen Fleischsorten Eiern und Milchprodukten enthalten. Generell sollte die Ernährung im Ausdauersport ..."

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Joggen mit elektronischen Hilfsmitteln: Diese Geräte und Apps machen das Laufen zu einer...

"... sehr genaue Messung. Bei der Variante mit Gurt wird Ihre Herzfrequenz über zwei Elektroden gemessen und per Funksignal an die Uhr übermittelt. Uhren ohne Brustgurt ermitteln den Puls über einen Fingersensor oder direkt am Handgelenk. Teure Geräte sind nicht unbedingt genauer als günstige verfügen aber oft über zusätzliche Funktionen. Eine Stoppuhr und die Speicherung von Zwischenzeiten ..."

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Kaufberatung Inlineskates: Kleine oder große Rollen?

"... den Schuhen jederzeit stabilen Halt finden ohne zu rutschen. Allerdings dürfen die Inliner auch nicht zu eng sein um Druckstellen zu vermeiden. Bei vielen Modellen ist die Größe in einem gewissen Rahmen verstellbar sodass du die Inlineskates optimal an deine Füße anpassen kannst. Auch für Kinder die noch wachsen sind verstellbare Skates eine ..."

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