Ausdauersport in Düsseldorf

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Aktuelle Beiträge zum Thema Ausdauersport
aus unserem Ratgeber Magazin

Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... korrigieren. Im Laufe der Zeit steigerst du die Distanzen und wirst zwischendurch längere Läufe absolvieren. Dadurch erhältst du eine gute Einschätzung deines Trainingsstandes. Sobald du ausreichend Ausdauer aufgebaut hast kann die Teilnahme an deinem ersten Marathon kommen. In der Woche vor dem Marathon solltest du nicht mehr viel trainieren. ..."

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Joggen mit elektronischen Hilfsmitteln: Diese Geräte und Apps machen das Laufen zu einer...

"... sollte sich dieser in einem bestimmten Bereich bewegen. Mit der entsprechenden Einstellung warnt Sie Ihr Pulsmesser sobald Sie diesen Bereich verlassen und Ihr Puls zu hoch oder zu niedrig wird. Dann können Sie Ihr Training unmittelbar und ohne Unterbrechung anhand dieser Werte anpassen. Manche Geräte können gleichzeitig auch die zurückgelegte Entfernung die Laufgeschwindigkeit und/oder den Kalorienverbrauch ..."

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Kaufberatung Inlineskates: Kleine oder große Rollen?

"... Inlineskates mit einem Härtegrad um die 80 empfehlenswert. Allerdings ist zu beachten dass diese sich auch schneller abnutzen – besonders bei hohem Körpergewicht und bei Böden mit vielen Unebenheiten. Der Außenschuh Beim Außenschuh wird zwischen Softboots und Hardboots unterschieden. Softboots bestehen aus weichen Materialien und sind daher sehr bequem allerdings nicht besonders stabil. ..."

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