am 13.01.2014
bewertet von
Marie S., Braunschweig 38100
Stilvolles Fitness Studio mit Schwimmbad
In Braunschweig habe ich bereits viele Studios kennengelernt. Doch das HYGIA hat mich immer sehr gereizt, weil es ein Schwimmbad im Haus hat und somit unter ...
"... Läufe trainiert und andererseits verbesserst du mit Intervall-Läufen deine Sprinttechniken. Wenn du dich mit dem Laufsport noch gar nicht auskennst und diese Begriffe dir nicht geläufig sind dann kann ein Trainer helfen. Er erstellt gemeinsam mit dir einen Trainingsplan begleitet dich bei einigen Einheiten und kann dabei eventuelle Fehler ..."
"... oder eine Pulsuhr kann Ihnen helfen das Training effektiver zu gestalten. Optimales Training läuft im aeroben Bereich ab. Das heißt während des Trainings findet keine Milchsäuregärung und übermäßige Laktatbildung in den Muskeln statt. Stattdessen erfolgt die Bereitstellung von Energie durch den Fettstoffwechsel. Kontrollieren lässt sich dieser Vorgang unter anderem durch die Pulsmessung. Bei einem optimalen Ausdauertraining ..."
"... bringe anfangs kleinere Rollen an. Den Wechsel lässt du am besten von einem Fachgeschäft vor Ort durchführen denn nur dann hast du die Gewissheit dass die Rollen korrekt und absolut fest am Schuh montiert werden. Der Härtegrad Der Härtegrad von Inlinerrollen wird in der Einheit Shore-A angegeben. Dabei gilt Je höher die Shore-A-Zahl ..."
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