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Viele Sportzentren bieten Kurse in der Selbstverteidigung durch Kampfsportarten wie beispielsweise Judo, Boxen, Kung Fu oder auch Kickboxen an. In den Sportschulen können bereits Kinder und Jugendliche außerhalb des regulären Sportunterrichtes lernen, wie man durch Kicks, Punches oder andere wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken den persönlichen Frust abbaut. Sport und Fitness kann aber auch eine gezielte „Bewegung“ sein für Körper, Kopf und Sinne, um den Geist zu stärken. Aber natürlich hilft der Sport auch, sich im Notfall verteidigen zu können. Dafür gibt es bei KennstDuEinen gute Adressen durch Empfehlungen und Bewertungen.
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