am 26.03.2024 bewertet von A. L., Kaiserslautern 67661
Nach meinem Aufbautag voller Tatendrang.
Nach meinem Aufbautag im DIA bin ich am nächsten Morgen voller Tatendrang aus dem Bett gesprungen und hatte den ganzen Tag keine Angstgefühle. Ein völlig neues, unbekanntes und tolles Lebensgefühl. Nun freue ich mich sehr schon bald mit meinem Dialogramm durchzustarten.
Seit Februar höre ich das Dialogramm nicht mehr und es geht mir gut. Zu wissen, dass ich mich jederzeit an das DIA-Institut wenden kann ist für mich sehr beruhigend. Übrigens mein Umfeld hat nichts von meiner Angst und Panik mitbekommen.
Der Aufbautag hat mir sehr gut gefallen. Ich hab mich sehr wohl gefühlt. Es war den ganzen Tag ein Gefühl von absoluter Vertrautheit da. Es wurde sehr auf mich eingegangen. Ich habe da schon viel gelernt. Ich habe mich sehr sicher gefühlt.
- 2 x Autofahrten, obwohl jedes Mal jemand hinter mir sehr dicht auffuhr, blieb ich ruhig und gelassen. Es war mir völlig egal!
- Einige Dinge/Sachen/Äußerungen sind mir bereits egal!
- Spinnen sind mir egal. Ich trage sie mit einem Glas nach draußen
- Höhe macht mir nichts mehr aus
- Ich merke, ich muss nicht immer Plan A, B und C zur Hand haben und lasse Ereignisse einfach auf mich zukommen.
- Ich liege auch schon mal bei schönem Wetter auf der Liege und genieße die Sonne
- Ich grenze mich bereits öfter ab. Ich mache Probleme Anderer nicht zu meinen Problemen
- Wenn ich etwas ändern möchte, dann ändere ich es
- Ich habe mich beruflich von 2 langjährigen Lieferanten getrennt, über die ich mich ständig geärgert habe. Ich habe neue gefunden – mit einem viel besseren Service
- Privat habe und suche ich nur noch Kontakt mit netten Menschen und umgebe mich auch nur noch mit schönen Dingen
- Ich plane auf ein Konzert zu gehen
Mit dem Fahrstuhl fahren ist kein Problem mehr, ich gerate nicht mehr in Panik, wenn ich eine Spinne sehe. Kleine Spinnen kann ich selber „entfernen“.
Ich kann mir vorstellen, Auto zu fahren. Mein Mann und ich suchen gerade ein neues Auto aus, ein erstes Probesitzen hat sich gut angefühlt, fast schon euphorisch.
Ich fühle mich ein wenig wohler in meiner Haut und wenn ich den Spiegel schaue.
Ich bin offener und gehe mehr auf andere Menschen zu.
Ich kann schöne Momente besser/mehr genießen.
Ich bin aktiver und habe mehr Lust Sport zu machen und Dinge zu unternehmen.
Ich habe mit meinem Freund Urlaub an der Ostsee gemacht.
Ich konnte meinen Radius zu Fuß, mit dem Fahrrad und dem Auto vergrößern.
Ich kann (mit Begleitung) öffentliche Verkehrsmittel fahren.
Ich kann wieder ins Kino gehen.
Hatte auch endlose Therapien, keine Hoffnung mehr auf ein Leben ohne Ängste. Ich bin nun auf einem guten Weg, also kann an vielen Dingen des Lebens wieder teilnehmen. Bin noch nicht angstfrei, aber positiv im Umgang damit.
Ich belaste mich nicht mehr mit den Problemen anderer ! Ganz wichtig für mich ! Nur noch ein wenig! VIELLEICHT !
Ich freue mich, wenn ich morgens aufwache und es mir gut geht.
Werde wieder mehr für mich tun z.B. wieder malen, Bücher lesen und mir ein Sportprogramm zusammenstellen.
Ich gebe auch anderen viel Liebe und Halt, aber nur noch im Rahmen !
Ich gehe positiver durchs Leben !
Ich fühlte mich befreit und gut aufgenommen. Das Umfeld war gut. Ohne Ängste – auch die Musik im Hintergrund war sehr beruhigend. Befreit und eine Sicherheit, in guten Händen zu sein!
Fühle mich noch immer entspannt und haben seltener Unruhezustände. Nehme meine Umgebung intensiv wahr, man sieht schöne Kleinigkeiten (Blumen Vögel etc.). Meine Frau und ich tauschen uns wieder mehr aus, was sie mir auch bestätigt hat.
Tolle Gefühl der Nähe.
Ich kann besser einschlafen, grüble nicht mehr bis morgens um 2.00 Uhr. Kann schon selbst einkaufen. Kann mich gut entspannen. Vertrete meine eigene Meinung. Denke positiver!!
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