Spa steht der Wortbedeutung nach für „Gesund durch Wasser“. In Spa-Einrichtungen wird die Heilkraft des Wassers genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen oder wieder herzustellen. Dies können Hotels mit Wellnessbereich, Gesundheitszentren oder sogenannte „Beauty-Farmen“ sein. In der Regel gehören zum Angebot von Spa-Einrichtungen auch Saunen, Solarien, Schwimmbäder, Fitnesseinrichtungen und Entspannungsbereiche.

Spa-Anwendungen

Es gibt zahlreiche verschiedene Spa-Anwendungen zur Pflege der Hände und Füße, der Haut oder für den gesamten Körper. Gemeinsam ist allen Spa-Anwendungen, dass sie mit Wasser oder mit aus dem Meer gewonnenen Produkten durchgeführt werden. Um alle Sinne anzusprechen, kommen bei Spa-Anwendungen häufig auch Aromen zum Einsatz. Zu den klassischen Spa-Anwendungen gehören Thalasso und Hamam.

Hamam: Das Reinigungsritual aus der Türkei

Hamam-Anwendungen konzentrieren sich auf das Waschen des Körpers durch bestimmte Wasch-Rituale. Der Gast sitzt auf einem heißen Stein und wird von einem Hamam-Meister gewaschen. Die Pflege der Haut steht dabei im Mittelpunkt: sie wird eingeseift und mit den Händen massiert. Anschließend kommen grobe Bürsten und Tücher zum Einsatz, mit denen der Körper geschrubbt wird. Der Effekt ist ähnlich einem Peeling. Die Haut wird von Verunreinigungen befreit und außerdem zur Durchblutung angeregt. Durch die Seife werden überschüssige Hautpartikel sowie Schmutzrückstände ausgespült, wodurch die Haut weich und seidig wird. Zum Hamam gehört in der Regel auch ein saunaähnlicher Dampfraum, der vor allem der Entspannung dienen soll.

Thalasso: Gesundheit aus dem Meer

Für Thalasso-Behandlungen werden bestimmte Wirkstoffe aus dem Meer genutzt. Dazu gehören neben dem reinen Wasser auch das Meersalz, Algen oder Schlamm. Diese Produkte werden für Thalasso-Anwendungen in der Regel direkt aus dem Meer gewonnen. Daher können sie nur von Spa-Einrichtungen angeboten werden, die in der Nähe eines Meeres liegen. Außerdem schließt Thalasso auch die Gesundung des Körpers durch das gesunde Klima an der salzhaltigen Meeresluft mit ein. Traditionell wird Thalasso im Rahmen einer einwöchigen Kur angeboten. Hierbei werden regelmäßig Bäder in Meerwasser und Wanderungen unternommen sowie Schlammpackungen, Massagen und Gymnastikübungen durchgeführt.

Ziel einer Thalasso-Kur ist die Stärkung der Abwehrkräfte und die Anregung des Stoffwechsels. Daher werden Thalasso-Kuren besonders vor der kalten Jahreszeit empfohlen. Sie sollen neue Energie bringen, aber auch die Belastbarkeit und das Wohlbefinden steigern. Thalasso-Behandlungen können gleichzeitig Stütze beim Abnehmen oder Ernährungsumstellungen sein.

Thermen-Spa: Wasser aus der Mineralquelle

Zu den Angeboten im Spa-Bereich gehört auch das Baden in sogenannten Thermalbädern, die aus einer natürlichen Mineralquelle entspringen. Thermen-Spa sind Badeeinrichtungen, in denen Wasser aus einer Mineralquelle mit einer Temperatur um die 20°C für ausgiebige Bäder zur Regeneration des Körpers genutzt wird. Das mineralische Wasser wirkt entspannend und lockert die Muskulatur.
Schon vor unserer Zeitrechnung wurden Thermalbäder zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten empfohlen. Heute sind Spa-Einrichtungen mit Thermalbädern oftmals Saunen und Dampfbäder sowie Massageeinrichtungen angegliedert.

Heilbäder
Heilbäder sind keine Spa-Einrichtungen im eigentlichen Sinne, sondern ganze Ortschaften, die durch ihre Lage und ein gesundes Klima besondere Heileigenschaften besitzen. Sie sind oftmals schon durch das Wort „Bad“ im Ortsnahmen erkennbar. Oftmals befinden sich in Heilbädern spezielle Kureinrichtungen, in denen Menschen zur Vorbeugung oder Therapie Gesundheitsangebote wahrnehmen können. Hier kommen in der Regel Naturheilverfahren zur Anwendung. Heilbäder gibt es in ganz Deutschland, sowohl in den Bergen als auch in Regionen, die direkt mit dem Meer verbunden sind. Je nach Heilwirkung gibt es unterschiedliche Arten von Heilbädern, die immer in landschaftlich attraktiven Gegenden liegen.

Bei besonderes hohen mineralischen Vorkommen wird ein Ort zum Mineralheilbad ernannt. Gibt es auffallend viele Moorgebiete in der Nähe, entsteht ein Moorheilbad. Kann Meeresklima genutzt werden, handelt es sich um ein Seeheilbad. Des Weiteren gibt es unter anderem Kneipp-Heilbäder oder Soleheilbäder.

Heilbäder werden von vielen Menschen gerne als Urlaubsziel ausgewählt, um Gesundheit und Abwehrkräfte zu stärken. Manchmal werden Aufenthalte in Heilbädern sogar als therapeutische Maßnahme per Rezept vom Arzt verschrieben.

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Day-Spa

Day-Spa bedeutet wohlfühlen für einen Tag. Wer keine Zeit findet beispielsweise für eine einwöchige Thalasso-Therapie, kann sich eine Spa-Einrichtung suchen, die Day-Spa anbietet, um dem Körper eine kleine Auszeit zu schenken. Diese finden sich in der Regel in Spa-Resorts oder Wellness-Hotels. Day-Spa inkludiert die freie Nutzung der Wellnesslandschaft; oftmals befinden sich darin Saunen, Fitnessräume und Anwendungsräume für Massagen sowie Sonnenliegen auf der Terrasse und Ruheräume.

Day-Spa wird genutzt, um zu entschleunigen und für den Alltag schnell neue Kraft zu finden. Kombiniert werden kann Day-Spa auch mit anderen Angeboten wie beispielsweise mit einem leichten Wellness-Menü zum Abschluss eines Wohlfühltages.

Wellness

Wellness ist der Trend des Jahrhunderts schlechthin. Heute ist alles Wellness: vom Urlaub über Mahlzeiten und Getränke bis hin zur Körperpflege. Pauschal gilt: Was mit Wellness bezeichnet ist, wird zum Verkaufsschlager. Wellness ist der neue Gesellschaftstrend. Im Urlaub bucht man Wellness-Reisen in Wellness-Oasen; im Supermarkt steht man vor Wellness-Drinks und Wellness-Tees, Wellness-Haarshampoo und Wellness-Marmelade. In Zeiten zunehmender Alltagshektik steigt das Bedürfnis für Wohlbefinden im Alltag. Wellness ist beinahe schon zum Lebensstil geworden und bezieht alles ein, was Sinne und Wohlbefinden anregt: Düfte, leise Klänge, Wärme, Berührungen. Schon eine besinnliche Atmosphäre mit Kerzenlicht kann Wellness sein, wenn es Körper, Geist und Seele zur Ruhe bringt.

Wellness-Ernährung

Jeder kennt den Ausspruch: Nur in einem gesunden Körper, wohnt auch ein gesunder Geist. Und ein gesunder Körper ist natürlich untrennbar verbunden mit einer gesunden Ernährung. Durch die zunehmende Globalisierung ist es möglich geworden, beinahe jedes Lebensmittel aus der ganzen Welt zu beziehen. Dies ermöglicht jedem Menschen eine ausgewogene Ernährung mit einem hohen Nährstoff- aber niedrigem Energieanteil. Dazu gehören unter anderem fettarme Lebensmittel wie Getreide und Kartoffeln sowie Vollkornprodukte.

Für eine ausgewogene und gesunde Ernährung greifen daher immer mehr Menschen zu ausgewiesenen Wellness-Produkten, die den Ansprüchen an gesunde Ernährung genügen. Gesundes Essen fängt bei der Nahrungsaufnahme an. Langsames Essen in kleinen Bissen sättigt schneller und kann vom Körper optimaler verwertet werden.

Medical Wellness

Medical Wellness ist mittlerweile zum Trendbegriff geworden. Hierbei handelt es sich um Wellnessurlaub, der mit gesundheitsfördernden Angeboten und Therapien verbunden wird. Es muss dabei jedoch keinen direkten Bezug zur Medizin geben und nicht zwangsläufig unter ärztlicher Begleitung stattfinden.
Medical Wellness sind Aktivitäten, die in Zusammenhang mit Luxus- und Genussangeboten gezielt das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern. Dazu gehören neben der Bewegung, Ernährung und Entspannung auch geistige Aktivitäten, die neue Orientierung bieten. Medical Wellness wird teils von Krankenkassen mitfinanziert und soll dann auch dauerhafte Änderungen des Verhaltens im Alltagsleben nach sich ziehen.

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